FAQ

Gör det ont att få att få massage

Du väljer själv hur hård massage du vill ha. Generellt kan man säga att lite hårdare/djupare massage får muskelspänningar att släppa lättare men behandlingen ska inte vara obehagligt smärtsam. Vill du ha massage för att stressa av/komma ner i varv brukar många föredra en mjukare massage. Du som kund styr alltid själv hur du vill ha det.

Kan man träna efter masage

Under massage sänks blodtrycket och hormoner som får kroppen att gå ner i varv frisätts varför det kan vara klokt att vänta en stund innan man tränar. Har du fått hårdare massage där stora muskelspänningar har släppt kan kroppen "försvara" sig om du tränar mer intensivt och tungt. Det kan leda till att du får tillbaka låsningar/spänningar, ibland i större utsträckning än innan ifall kroppen inte är redo för större påfrestningar, men måttlig träning går oftast bra. Fråga din behandlare om du är osäker.

Kan jag gå på massage när jag är gravid

Det finns ingenting som talar emot att du kan få massage som gravid vid en normal graviditet. De första 12 veckorna när risken för missfall generellt är större kan det vara klokt att avstå, detta för att du inte ska koppla ett ev missfall till massagen. Tala alltid om ifall du är gravid.

Hur många behandlingar behöver man ta innan en muskelpänning släpper

Det är många faktorer som spelar in på hur många behandlingar som behövs. Spänningar som suttit länge tar längre tid att bli av med. Har du blivit spänd/stel för något tillfälligt du gjorde dagen innan kan det räcka med en behandling, har du gått flera månader och byggt upp en muskelspänning kan de ta flertalet behandlingar. Beroende på hur regelbundet du går på behandling tar det också olika lång tid för en spänning att släppa. Ofta behöver man gå på tätare behandlingar i början för att sedan glesa ut på på det i takt med att muskelspänningarna börjar att släppa.

Viktigt är att man tar reda på orsaken till muskelspäningarna, om man inte ändrar på grundorsaken till problemen kommer de inte att försvinna. Beroende på vad du gör mer för att komma åt problemet (tex träning och stretch) påverkar det också hur lång tid det tar innan besvären försvinner.

Kan jag gå på massage om jag är sjuk

Om du har en infektion i kroppen ska du inte gå på massage, även om du tror att du är på väg att bli sjuk men det inte har brutit ut än ska du undvika massage. 

Varför får jag ont i huvudet/blir yr/trött efter massage

Blodtrycket sänks ofta under massage vilket kan göra att du kan bli yr om du är för aktiv/stressar iväg efter behandlngen innan blodtrycket har hunnit ikapp. Rogivande hormoner har setts öka vid massage vilket också kan förklara varför du känner dig trött och lugn efteråt.

En teori till varför man kan få huvudvärk efter en behandling är att i välmående muskler med normal blodgenomströmning rensas slaggprodukter, som bildas i musklerna när de arbetar, ut med blodet i jämn takt. I en spänd muskel är blodgenomströmningen sämre och slaggprodukterna lagras i muskeln. När muskelspänningarna släpper och du får en blodgenomströmning i muskeln kan dessa lagrade slaggprodukter rensas bort i snabb takt vilket tros kan leda till tillfällig huvudvärk. Drick gärna extra mycket vatten efter behandlingen så brukar huvudvärken försvinna snabbare.